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    11月12日晚,由学务处心理健康教育中心主办、驿心社协办的本学期第一期团体心理辅导工作坊《归属团队露心声》在艺术楼312教室顺利举行。来自全院不同系部的二十余名学生参加了此次辅导活动。此次活动由学务处心理健康教育中心的卫丹老师、赵毅冉老师带领进行,主要包括了“喜相逢——团体先容”、“预热——初识”、“高潮——主题活动”、“尾声——布置任务”等环节。

    活动伊始,卫丹老师为大家先容了本期团体心理辅导工作坊的时间安排、活动主题以及团体规范,大家在卫丹老师的带领下纷纷举起右手宣誓在团队中将严格遵守“敬重、真诚、坦率、友爱、保密”原则,为团体活动提供了一个良好的氛围,在这样的氛围中没有批判、攻击与嘲弄,只有安全、支撑、温暖、理解,并集体在《团体承诺书》上进行了签名。这保证了团体辅导活动的顺利进行,成为团体辅导体现成长促进作用的重要基础。

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在“预热——初识”环节中,通过“滚雪球”、“寻人行动”两个主题活动,团体成员迅速熟识,并学会了主动交往,在交往中团体成员不仅先容了自己,也了解了他人,发现彼此的共同兴趣爱好,为团体活动继续进行提供了良好的开端。

在“高潮——主题活动”环节,通过“大风吹”、“我的心声”、“快乐大转盘”三个主题活动,团体成员开始了真正的心灵沟通,通过完成作业卡、互相分享参加团体心理辅导的心声、根据教师的引导参与任务等形式,团体成员间有了更深层次的交流和分享,彼此更加信任和理解,使整个团体心理辅导温暖、支撑的氛围达到了顶峰。

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在“尾声——布置任务”环节,主题活动“小主人与小天使”给大家留下了一个有趣又带悬念的小任务,即每人随机抽取属于自己的“小主人”,并承诺在之后的辅导活动中时刻默默地关注、支撑、帮助、欣赏自己的“小主人”。最后,主题活动“表达感恩”,使大家在互道感谢、彼此拥抱鼓励中结束了本次历时近两小时的团体心理辅导活动。

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个别咨询一直是高校主要的心理辅导方式,但这种方式有明显的不足之处,即耗时多、受众面窄、解决问题单一等。而团体心理辅导能有效克服以上弱点。它是通过设立特定的场景活动,利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的。通过辅导,一方面帮助学生掌握有关的心理健康常识和社会适应技能,学会用有效的、合理的方式满足自己的需要,提高人际交往水平,学习自主地应付由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的种种心理困扰,减轻痛苦、不适的体验,防止心理疾患的产生,保持正常的生活和学习;另一方面协助学生树立有价值的生活目标,认清自身的潜力和可以利用的社会资源,承担生活的责任,发挥个人的潜能,健康快乐的生活。

 


 

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