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为帮助大家更好地掌握情绪调适方法,合理应对和释放压力,培养理性平和的健康心态,缓解期末临近带来的紧张情绪,12月28日晚于自立楼报告厅,美高梅手机网址学务处特邀请巩义市心理咨询师协会首席咨询师李春红老师莅临美高梅手机网址作《情绪管理与压力调适》专题讲座。2018级新生心理委员、宿舍长和驿心社成员参与此次讲座。

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李春红老师作讲座

李春红老师以“理清我的关系图”作为切入点,通过系列压力测试图帮助同学们了解自己的压力状态,分析压力美高梅手机网址,深入浅出的运用生活实例进行引导,启发学生从“心”开始、与压力共舞,通过改善认知模式、懂得感恩、活在当下、提升自尊,进而满足心理营养,构建和谐关系,从而有效的进行压力调适。讲座中李老师与现场学生积极互动,使大家在笑声中体验如何进行情绪管理。

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讲座现场

学务处心理健康教育中心王小颍老师对本次讲座进行总结,希翼大家可以将李老师传授的调适技巧运用到日常生活中去,更好的进行情绪管理和压力调适,补充心理能量,让心情更具活力,让人生更有意义,在愉悦的氛围中本次讲座圆满结束。

(文/李静静  图/驿心社)



 

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